“化粧水やパックでヒリヒリする”のは効いてる証拠？使い続けていい？正しい対処を教えて！

公開日2022-02-24
更新日2022-09-30

本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。

#PR

化粧水が肌にしみる理由を、皮膚科のお医者さんに聞いてみました。

「肌がヒリヒリするのは効いている証拠？」
「このまま使い続けても良いの？」
といった疑問にもお答えします。

肌の調子を整えるスキンケア方法も必見です。

監修者

株式会社Luce/健康検定協会

日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン

徳満友美先生

経歴

大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。

contents

「化粧水でヒリヒリ…」は肌に効いてるサイン？
ヒリついたときの「正しい対処」使い続けて大丈夫？
化粧水でヒリヒリしたら「スキンケアの見直し」を！
肌を整えるためには「生活習慣の改善」も大切
こんなときは皮膚科へ

「化粧水でヒリヒリ…」は肌に効いてるサイン？

化粧水を変えたら、なんだかヒリヒリします…。前にもパックを試して同じようになったことがあるのですが、これって“肌に効いてる”ってことなんでしょうか？

化粧水でヒリヒリするのは「効いている」という理由からではありません。
この場合、
1.肌のバリア機能が低下している
2.化粧水の成分が刺激になっている
といった原因が考えられます。

いずれにしても、しみるようであれば使用を中断したほうが良いです。

① 肌のバリア機能が低下する原因は…？

肌のバリア機能が低下していると、今まで何ともなかった化粧水でも刺激を感じることがあります。この場合、細胞がぴったりと張り付いていないため、皮膚の隙間に化粧品が入り込んでヒリヒリと感じています。

肌のバリア機能が低下しやすくなる主な原因は乾燥です。
例えば、

季節の変わり目
食生活の乱れ
不規則な生活
加齢

などの影響が考えられます。

② 肌の刺激になりやすい成分って？

・アルコール
・エタノール
・パラペン
など

上記の成分を含む化粧品は、肌の刺激になりやすいです。
特にバリア機能が低下している肌に使用すると、ヒリヒリと感じることが多いです。

ヒリついたときの「正しい対処」使い続けて大丈夫？

化粧水でヒリヒリを感じたら、すぐに使用を中止しましょう。
「肌に刺激がある」ものは肌にとって不要です。

せっかく買ったものだし、どうしても使いたい…！

刺激が強めな化粧水だけど、肌の悩みに有効な成分が入っているので、どうしても使いたいです…

どうしても使いたい場合は、肌の状態が落ち着いてから、再び使用してみましょう。

ヒリヒリするのは、配合されている全ての成分が悪いわけではなく、一部の成分が肌に負担となっている状態だと考えられます。
肌のバリア機能が正常になれば、問題なく使用できる場合もあります。

なお、しみない部分には使用できますので、しみる箇所のみ避けて使用しても良いです。

化粧水でヒリヒリしたら「スキンケアの見直し」を！

化粧水でヒリヒリしたら、

クレンジング・洗顔は“こすらず優しく”行う
低刺激なアイテムで保湿する

の2つを実践しましょう。

その①　クレンジング・洗顔は“こすらず優しく”

＼優しく洗うコツ／

・クレンジング剤・洗顔料は多めに使用して、指の摩擦を防ぐ
・洗顔料はしっかり泡立て、押し洗いをする
・必要な油分や水分が奪われないよう、ぬるま湯で洗い流す
・タオルで肌をこすらずに、押し当てて水分を吸収させる
・タオルドライしたら、すぐに保湿ケアを行う

上記の点を意識してクレンジング・洗顔を行うと、肌の負担を減らせます。

一方、「肌を強くこする」「クレンジングに長い時間かける」のはNGです。
肌をこすっていると、表面が擦れて細胞がめくりあがり、肌のバリア機能を低下させる原因となります。

その②　低刺激なアイテムで保湿する

肌が弱っているときは、「敏感肌用」「低刺激」などの表記がある化粧品をおすすめします。
また、保湿力が高い成分にも注目しましょう。
・ヒアルロン酸
・エラスチン
など、高保湿成分が入った化粧品を選んでください。

バリア機能が低下した肌は、刺激に敏感で乾燥しやすい状態になっています。
できるかぎり肌に優しいアイテムを使用して、丁寧に保湿してあげましょう。

肌を整えるためには「生活習慣の改善」も大切

普段の生活では
①「深い眠りにつく」習慣をつける
②「ビタミン」「ミネラル」を積極的に摂取する
といった点を心がけると、肌の調子が整いやすいです。

その①　「深い眠りにつく」習慣をつけよう

・眠る30分〜1時間前は、スマホ・PCの使用を控える
・入浴・食事は眠る数時間前までに済ませる

深く眠りにつけるように上記の点を心がけましょう。

眠る直前まで液晶画面を見ていると、脳が休まらず質の良い睡眠を取ることができません。ベッドでは雑誌や小説を読むのがおすすめです。

また、体が熱かったり、胃腸が活発に動いていたりすると眠りに入りにくいので、眠る数時間前には入浴・食事を済ませておきましょう。

その②　食事で「ビタミン」「ミネラル」を摂ろう

成分	肌への働き	多く含む食材の例
ビタミンA	肌の粘膜を健康に保つ効果がある。	レバー／卵黄／うなぎ
ビタミンC	コラーゲン生成を活性化させて肌の保湿力を上げる。	ブロッコリー／キウイ／いちご／オレンジ
ビタミンE	血流をアップし、ターンオーバーの活性化・正常化に役立つ。	卵／アボカド／オリーブオイル／アーモンド
ミネラル（亜鉛）	ターンオーバーの正常化に役立つ。	卵／牡蠣／豚レバー／牛肉の赤身／油揚げ