医師に聞く！若いのに目尻のシワが目立つ原因｜正しい対策は？病院の治療法も

• 公開日2022-02-24
• 更新日2022-09-13

「目尻のシワが気になる…」
「若いのにシワがあるのは、なぜ？」
若い人にできる目尻のシワの原因を、皮膚科のお医者さんに聞いてみました。
クレンジング・洗顔の方法など改善のためのスキンケアも解説します。

監修者

よこはま港南台形成クリニック

本間有貴 先生

経歴

札幌医科大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
関東労災病院　形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター　形成外科
横浜市立大学附属病院　形成外科
平成30年10月より小田原銀座クリニックに勤務
令和2年6月よりよこはま港南台形成クリニックに勤務

若いのに目尻のシワが気になる…「原因」は？

まだ若いのに目尻のシワが目立ちます…（泣）これは一体なぜでしょうか？

若い人の場合、「乾燥肌・敏感肌」や「笑うことが多い」といった原因で、目尻にシワができることがあります。

目の周りは皮膚が薄くて皮脂の分泌も少なく、潤いを保ちにくいです。
そのため、肌が乾燥している人は特にシワができやすい傾向があります。
※目尻のシワは、一般的に30代後半くらいから目立つようになると言われています。

また、

1. 摩擦による刺激
2. 目の疲れ
3. 睡眠不足
4. 紫外線

なども、目の周りの乾燥やダメージを促進させて、目尻にシワができる原因となります。

原因①　摩擦による刺激

●目をこする癖
●目周りの洗顔・クレンジング
●過剰なマッサージ（小顔ローラーなど）
などで強い摩擦がかかると、シワができやすくなります。

目周りの皮膚は体の中で一番薄い部分です。
その部分をゴシゴシとこすっていると、皮膚内部で「コラーゲン」や「エラスチン」の結合が壊れてお肌のハリがなくなっていきます。

また、こすって皮膚の乾燥を招くこともシワを引き起こす原因となります。

原因②　目の疲れ

眼精疲労で目の周りの血行不良が起こると、栄養が細胞に運ばれにくくなります。
これにより「皮膚の生まれ変わり」が停滞すると、目尻にシワができやすくなります。

眼精疲労が長いこと続いている人ほど、目周りの劣化が激しい傾向があります。

• パソコンを長時間使っている
• スマホの画面を長時間見ている

などの行動は、眼精疲労を招きやすいので要注意です。

原因③　睡眠不足

睡眠不足は血行不良による皮膚の栄養不足を招き、シワの発生につながります。
また、睡眠不足は「成長ホルモン」も分泌を妨げるため、肌のターンオーバーが遅れてシワができる原因となります。

特に目の周りは皮膚が薄いので、シワが出るのも早いです。

原因④　紫外線

日光を浴びすぎていると、紫外線によって「皮膚の表面」と「真皮層」にダメージが加わり、シワができてしまいます。

紫外線の影響で、皮膚表面が乾燥し、真皮層の「コラーゲン」や「エラスチン」が壊されることによって、シワが発生します。

このシワ…セルフケアでどうにかできるの？

先生！このシワ、セルフケアでなくすことはできるんでしょうか…？

浅いシワであれば、適切なケアによって今より目立たなくなるケースもあります。
一方で、深いシワができてしまうと、セルフケアで完全になくすことはできません。

シワを深くさせないためにも、早いうちからしっかりとケアしていきましょう。

目尻のシワ対策～正しいスキンケア～

目のシワをケアするためには
①　クレンジング・洗顔は「素早く」「こすらず」「優しく」
②　アイクリームや美容液でケアする
③　濃いアイメイクは最小限にして、アイプチは控える
の3つを行いましょう。

その①　クレンジング・洗顔は「素早く」「こすらず」「優しく」

目周りの皮膚は薄いので、少しの刺激でもお肌に負担がかかりやすい部位です。

時間をかけて洗ったり、皮膚をこすったりすると、皮膚の乾燥やたるみを招きます。
特に皮膚をこすると真皮層の「コラーゲン」などが崩れ、皮膚が伸びてシワができやすくなります。

また、熱いお湯は乾燥の原因になるので、ぬるめのお湯を使いましょう。
洗顔後に水分を拭き取る際は、タオルでこすらないように注意してください。

その②　アイクリームや美容液でケアする

基本的には、保湿剤等のスキンケアが終わったらアイクリームをつけます。
※順番が違う製品もあるので、製品情報に従ってください。

目元は顔の他の部位と比べて1/4程度の厚みしかなく、刺激に弱いです。
他の部分よりもたっぷりと美容成分をつけてケアし、シワを予防しましょう。

その③　濃いアイメイクは最小限にして、アイプチは控える

「濃いアイメイク」は、クレンジングのとき強く擦ってしまうため、シワができる原因になります。
また、「アイプチ」はシワができやすくなるうえ、肌荒れも起こしやすいので使用は最小限にとどめましょう。

目尻のシワ対策～日常で心がけること～

①　目をこすらないようにする
②　1時間ごとに「目の休憩」を挟む
③　睡眠時間を十分確保する（6～8時間程度）
といった点を心がけると、目尻のシワ予防になります。

その①　目をこすらないようにする

朝など、眠いときに目をこすらないように注意してください。

目をこすると皮膚の乾燥、皮膚内部のたるみを招きます。
皮膚が伸びるとシワになってしまうため、目の周りに刺激を与えないことが大切です。

その②　1時間ごとに「目の休憩」を挟む

スマホ・パソコンを1時間使ったら、10分程度は目の休息を挟むようにしましょう。
画面から目を離して遠くを見るようにすると、目の血流が改善しやすいです。

眼精疲労で目の周りの血流が悪くなると、目の周りの皮膚のターンオーバーが停滞します。
目尻のシワ予防のためにも、目の休憩を習慣づけましょう。

その③　睡眠時間を十分確保する（6～8時間程度）

毎日6〜8時間程度の睡眠時間を確保してください。
深く眠りにつけるよう、眠る直前のスマホの使用などは控えましょう。

睡眠不足が続くと「成長ホルモン」の分泌量が減ってしまいます。
これにより、ターンオーバーの停滞・「肌のハリを保つ細胞」の減少が起こると、目尻のシワの発生を招きます。

目尻のシワに「マッサージ」って効果あるの？

目周りのマッサージには血行促進効果があるため、シワにアプローチできると考えられます。
マッサージを行う場合には、「目の周りのツボ押し」など皮膚への刺激が低いものをおすすめします。

※「こするようなマッサージ」は止めましょう。強い刺激となり、シワ・たるみ・シミを引き起こすことがあります。

「ツボ押し」のやり方

上記のイメージを参考に、ツボを押しましょう。
ツボ押しは、指の腹で行うと皮膚への刺激が低いです。
鼻側から耳側の方に向かってツボ押しを行うと、老廃物が流れやすいので効果的です。

美容医療がオススメのケースも

セルフケアで消えない深いシワができた場合は、美容治療がおすすめです。
皮膚の美容治療を相談したいときは、美容外科で受診しましょう。

目尻のシワ治療って…どんな選択肢があるの？

目尻のシワの改善には、
①　トレチノイン（塗薬）
②　ロングパルスYAGレーザー
③　HIFU（超音波エネルギー）
④　ボトックス治療
などの治療法があります。

医療機関では、患者さんのご希望に合わせた治療をご紹介します。
最終的には「治療のダウンタイム」や「予算」を擦り合わせて治療法が決定されることが多いです。

納得のいく治療を受けるためには、患者さん自身の「この部分をこうしたい」という具体的な要望が必要です。
カウンセリングの際には、はっきりと要望を伝えるようにしましょう。

治療法①　トレチノイン（塗り薬）

塗り薬を使う治療法です。
ターンオーバーを活性化し、コラーゲンの産生を促す働きがあるため、小じわを改善する効果が期待できます。

使用開始1ヶ月後くらいから徐々に効果が現れることが多いです。

小じわを改善したい方におすすめです。

トレチノインの「効果」「副作用」「費用目安」

治療法②　ロングパルスYAGレーザー（ジェネシスなど）

レーザーの波長が「表皮層」から「真皮層」まで作用し、肌のターンオーバーを活性化します。
コラーゲンの生成も促すのでシワを少しずつ薄くする効果が期待できます。

治療を受けると、シワだけでなくお肌全体のキメを整えることもできます。
小じわやお肌全体の肌質改善も行いたい方におすすめです。

ロングパルスYAGレーザーの「効果」「副作用」「費用目安」

治療法③　HIFU（超音波エネルギー）

真皮・皮下組織・筋膜に「超音波による熱」を加え、皮膚を引き締めさせる治療です。
熱が加わった組織を修復させようと「コラーゲン」の産生も促されるため、シワ・たるみの改善が期待できます。

小じわやたるみを改善したい方におすすめです。

HIFU（超音波エネルギー）の「効果」「副作用」「費用目安」

治療法④　ボトックス注射

「表情シワ」ができる部分にボトックスを注射し、笑ったときにできるシワを防ぎます。

ボトックス注射には筋肉の動きを抑える作用があるため、筋肉の収縮によってできる「表情シワ」に対して効果を発揮しやすいです。

ボトックス注射の「効果」「副作用」「費用目安」

※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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