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「お肌が黄色くくすんで見える…」
「明るい透明感のある肌になりたい！」
黄ぐすみは、“糖化”が原因となっている可能性が高いです。
肌の糖化にアプローチするスキンケアやサプリメントを厳選。
黄ぐすみを予防する生活習慣もご紹介します。
contents
黄ぐすみ対策の化粧品を選ぶポイントは2つ！
などを意識しましょう。
黄ぐすみを引き起こす“糖化”とは？
黄ぐすみは”肌の糖化”が原因だといわれています。
糖化とは、体内の余分な糖とタンパク質や脂肪が結びつき、AGEsという老化物質が作り出される現象です。AGEsは黄褐色なので、体内に蓄積すると肌が黄色っぽくくすんで見えると考えられています。
さらに、AGEsは細胞にもダメージを与えて、しみやしわ、たるみなどのトラブルにも繋がってしまいます！
糖化にアプローチするケアはもちろん、黄ぐすみ以外の肌トラブルの対策も行うことで、透明感のある美肌作りのサポートになりますよ。
黄ぐすみをケアするには「抗糖化」にアプローチする化粧品がおすすめです。
お肌の糖化に着目した化粧品を毎日のスキンケアに取り入れてみましょう。
▼「抗糖化をサポートする成分」一覧
というように、黄ぐすみ以外の肌悩みもケアできる化粧品を選びましょう。
年齢肌にお悩みの方は、美白成分が配合されたエイジングケア商品などがおすすめです。
メラニン色素の生成を抑制する成分入りの化粧品などを選びましょう。
▼「美白有効成分」一覧
乾燥すると肌のキメが乱れたり、ハリがなくなったり、くすんで見えることがあります。
乾燥でお悩みの場合は保湿成分が配合されたものがおすすめです。
▼「保湿成分」一覧
肌への刺激が気になる人は「敏感肌向けブランド」から選ぼう
肌がデリケートな方は、敏感肌向けブランドの化粧品を選ぶといいでしょう。敏感肌向けブランドの製品は、刺激が少ないマイルドな使い心地のものが多いです。
「敏感肌向け」「アレルギーテスト済み」「○○フリー」などの表記があるコスメをチェックしてみましょう。
黄ぐすみを改善するためには、毎日のスキンケア選びが重要になってきます。
クレンジング、化粧水、美容液など、さまざまなアイテムから抗糖化にアプローチしましょう。
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化粧品のタイプ：クレンジング
古くなった肌の角質を分解する成分「珊瑚草オイル」を配合したクレンジングオイルです。珊瑚草オイルが糖化による黄ぐすみにアプローチ。
また、酸化によるお肌のくすみをケアする「ロックローズオイル」と「イモーテルオイル」も配合しており、明るいお肌を目指せます。
ウォータープルーフのメイクはもちろん、毛穴の汚れや過剰な皮脂をやさしく取り除いてくれます。
| 価格 | 1,570円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 175ml |
化粧品のタイプ：洗顔マスク
洗顔、マスク、マッサージの三役を同時にこなす優秀洗顔マスクです。なめらかなジェルクリームが、毛穴の汚れやごわつきの原因となる角層に密着。古くなった角質や糖化によるくすみを洗い落とし、お肌を明るい印象にしてくれます。
週2～3回を目安に、スペシャルケアとして取り入れましょう。
| 価格 | 13,200円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 120g |
化粧品のタイプ：拭き取り用美容液
メラニンを含む古い角質をやさしくオフする、拭き取り用美容液です。洗顔後、コットンに2プッシュほど含ませて、軽く拭き取ってください。
毎日のスキンケアに取り入れることで、くすみやゴワつきが気にならない、なめらかな肌を目指せますよ。
| 価格 | 2,530円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 140ml |
化粧品のタイプ：化粧水
糖化と酸化に着目した、まるで美容液のような化粧水です。肌の糖化を防ぐ「サトザクラ花エキス」や、酸化を抑える「サトザクラ花エキス」を配合。これらの美容成分が黄ぐすみに働きかけます。
また、肌の弾力やうるおいサポートする、サーモンプラセンタも配合。年齢肌にお悩みの方におすすめです。
| 価格 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 200ml |
化粧品のタイプ：化粧水
美白有効成分や肌荒れ防止有効成分を配合した、しっとりタイプの薬用美白化粧水です。「パールシェルエキス」などの保湿成分がお肌を整えて、乾燥によるくすみを目立ちにくくしてくれます。
また、シミ・そばかすを予防する「トラネキサム酸」も配合。うるおいのある、明るいお肌へ導きます。
| 価格 | 1,400円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 200ml |
「黄ぐすみと同じぐらいシミも気になる…」
そんな方は、美白有効成分入りのコスメで、くすみとシミに同時にアプローチしましょう！
化粧品のタイプ：乳液
糖化ケアに特化したスキンケアシリーズの乳液です。糖化を防ぐ働きがあるとされる「セイヨウトチノキ種子エキス」「セイヨウオオバコ種子エキス」「ユキノシタエキス」といったボタニカルエキスを配合。
また、肌のキメを整える「ビルベリー葉エキス」を配合し、ごわつきがちな年齢肌をすこやかに保ちます。
しっとりしながらもべたつかず、やさしくお肌を保護します。
| 価格 | 10,780円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 80ml |
化粧品のタイプ：クリーム
黄ぐすみに働きかける「コウジ酸」を配合したクリームです。抗糖化作用にプラスして、紫外線ダメージによるシミも予防します。
肌に透明感が欲しい方や、美白対策をお考えの方におすすめのクリームです。
| 価格 | 7,700円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 30ml |
化粧品のタイプ：ジェル状クリーム
おやすみ前に塗る、ぷるぷるのジェル状クリームです。「ルイボスエキス」が乾燥による黄ぐすみにアプローチ。寝ている間に糖化ケアができます。
また、メラニンの生成を抑えてしみ・そばかすを防ぐ「トラネキサム酸」も配合。毎日のスキンケアにはもちろん、紫外線を浴びた日のお手入れにもおすすめです。
| 価格 | 3,382円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 35g |
肌の乾燥は美肌の大敵！
くすみだけでなく、しわやたるみなど、様々な肌トラブルを引き起こす原因となります。
乾燥をしっかり防いでくれる3商品をピックアップしました。
化粧品のタイプ：クリーム
なめらかでハリのあるお肌を目指す、クリーム状のマスクです。肌の糖化に着目した、ポーラのオリジナル美容成分「EGクリアエキス」を配合。
顔だけでなく、首やデコルテなどのマッサージにも使用できます。
| 価格 | 11,407円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 85g |
化粧品のタイプ：化粧水
調味料でおなじみの味の素が手掛ける化粧品ブランド「ジーノ」の化粧水です。加齢とともに失われるはりや水分を、アミノ酸でしっかり保湿。コラーゲンの素となる極少保湿分子が、角層までしっかり浸透します。
無香料・無着色・パラベン不使用のやさしい使い心地なので、敏感肌の方にもおすすめです。
| 価格 | 3,465円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 160ml |
化粧品のタイプ：化粧水
フランス発のオーガニック認証コスメブランド「メルヴィータ」の化粧水です。自然由来のマイクロヒアルロン酸を配合し、お肌にうるおいを与えます。「ヒメコウジ葉エキス」が古くなった角質やくすみに働きかけ、お肌を明るい印象に導きます。
| 価格 | 3,300円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 100ml |
「黄ぐすみのケアもしたいけど、肌荒れが気になる…」
敏感肌さんにおすすめの、肌の刺激になりにくい商品をご紹介します。
季節の変わり目にお肌があれがちな方の、お守りスキンケアにもおすすめですよ。
化粧品のタイプ：美容液
敏感肌専門ブランドのエイジングケア*美容液です。
糖化に着目した成分「シモツケソウエキス」を配合し、年齢からくる黄ぐすみにアプローチ。
ゼラニウムとラベンダーのやさしい香りが、毎日のスキンケアを楽しくしてくれます。季節の変わり目のゆらぎがちなお肌にもおすすめです。
*年齢に応じたケアのこと
| 価格 | 8,250円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 36g |
化粧品のタイプ：美容液
美白と保湿に着目した薬用美白美容液です。抗糖化作用がある「セイヨウオオバコ種子エキス」が、年齢やストレスによるくすみにアプローチ。
また、「イザヨイバラエキス」や「プルーン酵素分解物」など保湿成分が、肌のキメを整えます。
低刺激処方なので、刺激が心配な方や敏感肌の方にもおすすめです。
| 価格 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 50ｍl |
化粧品のタイプ：化粧水
糖化と酸化に着目したエイジングケア*化粧水です。保湿力が高い「シロキクラゲ多糖体」や｢アミノ酸」などを贅沢に配合し、お肌の乾燥を防ぎます。
石油系界面活性剤、シリコン、アルコール、パラベンなど、肌への刺激となる7種の成分を無配合。
ローズの香りのとろっとしたテクスチャーで、マッサージにもおすすめですよ。
*年齢に応じたケアのこと
| 価格 | 4,730円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 120ml |
黄ぐすみ対策として、
など、生活習慣の見直しもしてみましょう。
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、リコピン、ポリフェノールなど抗酸化作用がある食材を積極的にとりましょう。
また、血糖値の上昇率がゆるやかな低GI食品もおすすめです。
| ビタミンA | にんじん、ほうれん草、モロヘイヤ、うなぎ、レバー |
|---|---|
| ビタミンC | オレンジ、グレープフルーツ、ピーマン、ブロッコリー、トマト |
| ビタミンE | アーモンド、ピーナッツ、ほうれん草、ブロッコリー、ベニバナ油 |
| リコピン | トマト、スイカ、柿、ピンクグレープフルーツ、マンゴー |
| ポリフェノール | ブルーベリー、ブドウ、ナス、タマネギ、チョコレート |
| 低GI食品 | さつまいも、きのこ類、そば、玄米、牛乳 |
食物繊維を多く含む野菜やキノコ類、たんぱく質を含む肉・魚類を食べてから、パンやごはんなど炭水化物を摂りましょう。
食物繊維が糖質の吸収を抑えて、血糖値の急上昇を防いでくれます。
食後1時間以内のウォーキングなど、軽い有酸素運動を行いましょう。
血糖値が一番上昇しているタイミングで30分～1時間程度運動すると、糖化のリスクを軽減することができます。
抗糖化対策は、食事やスキンケアなどさまざまな方法を取り入れるのがおすすめです。
手軽にインナーケアをサポートしてくれる、おすすめサプリをご紹介します。
糖化ケアをサポートする「マンゴスチンエキス」を配合したサプリメントです。乾燥や黄ぐすみといった肌悩みに、体を内側からアプローチします。
1日2粒摂るだけでいいので、毎日続けやすいですよ。
| 価格 | 4,980円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 60粒（30日分） |
糖化の抑制をサポートする「マンゴスチンエキス」に加え、おなかの健康バランスを整える乳酸菌が配合されたサプリメントです。糖化からくる黄ぐすみ対策と腸活を同時にできます。
1日4粒を目安に摂取しましょう。水なしで飲めるので、外出先でも摂りやすいですね。
| 価格 | 2,484円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 120粒（30日分） |
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今ならハリ肌ローションも付いてくる！(*3)
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