歯を白くする方法 重曹

歯科医師に聞く「重曹で歯を白くする方法」は危険?お金をかけずに白い歯を目指すセルフケアアドバイスも

本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。

ルルシア ルルホワイト

「自宅で簡単に歯を白くしたい!」
「重曹で歯が白くなるっていうのは本当…?」
そんな疑問に、歯医者さんが詳しく解説していきます。
自分に合ったホワイトニングケアを知って、笑顔美人を目指しましょう♪

監修者

菊池由利佳先生

歯科医

菊地 由利佳 先生

経歴

歯は健康に欠かせません。美味しいものを食べる・会話をする・美しい表情を保つ…、健康な歯は人生の質を高めます。
歯の正しい知識を知って、より健康な日々を手に入れましょう。

「重曹で歯を白くする」のはアリ?ナシ?

重曹を使って磨くといいって聞いたのですが、本当ですか?

女性(困り顔)
歯科医師(女性)

重曹を使った歯のケアは、おすすめできません

重曹を使って歯磨きをすると、付着している汚れと一緒に、歯も削られます。
その結果「歯が白くなった」と感じることがあります。
しかし、歯が傷ついて表面のエナメルが剥がれることで虫歯になりやすくなってしまいます。

ちまたで知られている重曹を使った歯のケアには2タイプあります。

  • 重曹を歯磨き粉のようにして使用する。
  • 重曹と歯磨き粉を混ぜて歯に塗り、アルミホイルをかぶせて1時間ほど置いた後に歯を磨く。

これらはどちらも歯に良くありません。

デメリット① 研磨作用で歯が削れる

歯科医師(女性)

重曹は、キッチンや水回りの汚れを落とすのに使用される程、研磨力が強いです。歯の表面で歯を守っているエナメル質を壊してしまい、歯はもろくなります

特に、歯周病や虫歯がある人は、健康な歯の部分までもろくなってしまい、歯周病や虫歯が広がるリスクがあります。

デメリット② 歯石が付きやすくなる

歯科医師(女性)

歯の表面に多数の傷ついてしまうので、歯垢が溜まりやすくなります。溜まった歯垢は、歯石に変化していきます。

歯石は自分で取ることが難しいです。
また、小さな傷に入った歯石には気づかないことも多いので、いつの間にか歯周病や虫歯が進行してしまうリスクがあります。

歯医者さんに聞く「おすすめセルフケア」

歯科医師(女性)

歯を白くしたいなら
1. 綿棒ケア
2. 市販のホワイトニング商品でケア
がおすすめです。

方法① 綿棒でケアする

歯科医師(女性)

綿棒に歯磨き粉をつけて汚れが目立つ部分を磨く方法です。着色の気になる部分に縦に綿棒を動かしてこすります。

こちらは、歯そのものが白くなるのではなく、歯についた汚れを落として、色素の定着を予防する意味合いが大きいです。コーヒーやワインなど、歯に着色しやすいものを飲食した直後に行うのがいいでしょう。

※ただし、強くこすったり、繰り返し同じ部分に行ったりすると、歯や歯茎に傷がついて、虫歯・歯周病の原因になる可能性があるので注意してください。粗い研磨剤が含まれている歯磨き粉も避けましょう。

方法② 市販のホワイトニング商品を使用する

歯科医師(女性)

次におすすめするのは、市販のホームホワイトニング商品を使ったケアです。
マウスピースにホワイトニング用の薬品をつけて、口に装着して使用します。

市販品には、歯科で行う漂白成分が使われていませんが、歯を削ることなくホワイトニングケアを行えます。
市販品はオーダーメイドではないので、歯とマウスピースの間に隙間ができて、色むらができてしまうこともありますが、続けて使用すれば徐々に歯が白くなります。

歯を白くしたい場合に「避けた方がよいこと」

歯科医師(女性)

歯を白くしたい人は、着色汚れがつきやすい食べ物・飲み物は控えめにしましょう。
・チョコレート
・ココア
・カレー
・赤ワイン
などが、歯に着色しやすい代表選手です。

意外なところでバナナや大豆も着色しやすいです。
また、タバコのヤニも歯に着色しやすいので、控えた方がいいでしょう。

セルフケアだけでは「白くするのは難しい」ケース

歯科医師(女性)

・歯の黄ばみが濃い
・長年タバコを吸っている
・虫歯がある
といった場合は、セルフケアだけで歯を白くするのは難しいです。

歯科のクリーニングや治療を受けましょう。

本当に歯を白くしたいなら…歯科でのホワイトニングを検討してみよう

歯科医師(女性)

本当に白い歯を目指すのであれば、歯医者でホワイトニングを受けた方が確実で、安全性も高いです。費用対効果も高いと言えるでしょう。

自宅で行うセルフケアは、お金をかけずに気軽に挑戦できますが、歯医者のホワイトニング程の変化は期待できません。また、間違ったケアで歯の状態を悪くしてしまうリスクもあります。

「意外と安いかも」ホワイトニングの治療法

「歯医者のホワイトニングって高そう…」
そんなイメージをお持ちの方が多いかもしれません。
しかし、治療法によっては、比較的安くホワイトニングを受けられる可能性もありますよ。

歯科医師(女性)

主なホワイトニングの治療法として、
・オフィスホワイトニング
・ホームホワイトニング
・デュアルホワイトニング
の3種類があります。

それぞれ、ホワイトニングの方法や費用など、詳しく解説していきます。

① オフィスホワイトニング

歯科医師(女性)

歯に薬剤をつけて専用の光をあてるホワイトニングです。すぐに白くなるので、早く歯を白くしたい方におすすめです。

オフィスホワイトニングの費用

1回2万円〜3万円ほどかかります。

歯が白くなるまでにかかる期間

1時間程度で歯が白くなります。繰り返し照射することで、より白い歯に近づけます。

歯の白さをキープできる期間

個人差がありますが、何もしなければ、数ヶ月〜半年でまた色がついてきます
特にタバコ、赤ワイン、チョコなどの汚れがつきやすいものをよく取る方は早く戻ります。

メリット・デメリット

メリット ・すぐに白くなる
・継続すれば長く、もっと白い歯になれる
・歯科で行うので、安心できる
デメリット ・歯科に出向く必要がある
・拘束時間がかかる(カウンセリング等で2時間〜)
・繰り返さないと元に戻りやすい
・薬剤が歯にしみるケースがある

② ホームホワイトニング

歯科医師(女性)

ホームホワイトニングは、歯医者のホワイトニングの中では、比較的安価な方法です。
自宅で行えるホワイトニングです。歯の形をとったマウスピースにホワイトニングの薬剤をつけて、時間のあるときに口に入れて、歯を白くします。

ホームホワイトニングの費用

ホワイトニング用の薬剤とマウスピースのセットで、15,000円程度です。

歯が白くなるまでにかかる期間

毎日使用すれば、2週間程度〜2ヶ月ほどで白くなった実感を得られます。

歯の白さをキープできる期間

使用を継続していれば、ずっと白さをキープできます。使用をやめれば数週間〜数ヶ月で戻ります。

メリット・デメリット

メリット
  • ・自宅でできる
  • ・歯にしみにくい
  • ・徐々に白くなるので違和感が出にくい

・価格が安く始めやすい

デメリット ・時間がかかる(1回は数時間で、白くなるまで複数回使用する必要がある)
・続けて使用しないと歯が白くなりにくい

その③ デュアルホワイトニング

歯科医師(女性)

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する方法です。最も早く歯の白さを実感しやすい方法です。

デュアルホワイトニングの費用

医療機関によって差がありますが、10万円程です。

歯が白くなるまでにかかる期間

オフィスホワイトニングと同様、1時間程度で歯が白くなります
1ヶ月半程度続けると、理想の白さなります。

歯の白さをキープできる期間

半年〜1年程度です。食事内容やクリーニングで期間は長くなります。

メリット・デメリット

メリット
  • ・早く理想の白さに近づける
  • ・歯科で医師と歯の状態を確認しながら行える
デメリット ・通院回数が多い
・費用が高くなる

1日3分から始めるホワイトニング
ルルシア ルルホワイト

1日3分~5分の照射でOK!
満足度は脅威の96.3%

お家でホワイトニングを始めるなら、「ルルホワイト」がおすすめ。
サロンでも使用されている波長のLEDを採用しており、”歯の本来の白さ”を目指せます。

Twitterでシェアする このエントリーをはてなブックマークに追加する LINEでシェアする

\売れ筋ランキングベスト3/

ルルホワイト

スマートデント

薬用パールホワイト

関連キーワード

関連キーワード