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「すり鉢毛穴の治し方が知りたい…！」
「レチノールが効くって本当？」
すり鉢毛穴のケアにレチノールが良い理由を解説。
おすすめのレチノール配合コスメや、スキンケアのやり方もご紹介します。
contents
レチノールには、
といった働きがあるため、すり鉢毛穴のケアに良いと言われています。
すり鉢毛穴はの主な原因は、「過剰な皮脂分泌」と「ターンオーバーの乱れ」です。レチノールは、この二つの原因に同時にアプローチできるため、すり鉢毛穴のケアを効果的にサポートする成分とされています。
過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まって角栓となり、毛穴を引き伸ばします。さらに、酸化した皮脂が肌にダメージを与えてターンオーバーを乱し、毛穴周辺の皮膚が盛り上がった状態になることで、すり鉢毛穴が形成されると考えられています。
個人差がありますが、レチノールを使用することで一時的にすり鉢毛穴が悪化したように見える可能性があります。
レチノールにはターンオーバーを促す働きがあるため、肌が乾燥しやすいです。乾燥によって肌がしぼむことで、すり鉢毛穴が目立つように感じるケースがあります。
ただし、この症状は肌がレチノールに慣れてくると自然に治まります。症状が治まってきた頃に、毛穴の状態もよくなってくることが多いようです。
レチノールの使い始めはA反応に注意
レチノールに慣れていない人は、使い始めに乾燥・皮むけ・赤みなどの症状が出ることがあり、これをA反応と呼びます。通常であれば、A反応は数日～2週間ほどで落ち着いてきます。市販のレチノールコスメでA反応が強く出ることは少ないですが、敏感肌・乾燥肌の方は気を付けて使いましょう。
すり鉢毛穴のケアにレチノールコスメを取り入れる場合、上記のように選ぶのがおすすめです。
レチノールコスメ初心者さんは、濃度が低いものを選ぶようにしましょう。
レチノールは、肌への刺激になりやすい成分です。そのため、慣れていない人がいきなり高濃度タイプを使うのはおすすめしません。
反対に、今までにレチノールコスメを使った経験があり、特にトラブルなく使えていた場合は、高濃度のものを試してみるのもいいでしょう。
レチノールは、濃度だけでなく、種類によっても刺激性が変わります。
一般的に、効果の高さと刺激性は比例するので、レチノールの種類にも注目して商品を選ぶといいでしょう。
▼市販の化粧品に配合されるレチノールの種類
| レチノール （純粋レチノール） |
効果が高く、肌への刺激となる可能性がある。 |
|---|---|
|
レチノール誘導体 |
効果は穏やかで、肌への刺激になりにくい。 |
敏感肌・乾燥肌の方は、穏やかに作用するレチノール誘導体（パルミチン酸レチノール・酢酸レチノールなど）から試すのがおすすめです。※
もっと攻めのケアを取り入れたい！という場合は、レチノール（純粋レチノール）を選ぶといいでしょう。
※個人差があります。レチノール誘導体でも肌への刺激を感じることがあります。
レチノールを使うと肌が乾燥しやすくなります。そのため、保湿成分にも注目して選ぶといいでしょう。
上記のような保湿成分が入っていると、ターンオーバーを促進しつつ、肌の潤いもサポートしてくれます。
すり鉢毛穴にお悩みの方に、おすすめのレチノールコスメを厳選！
試しやすいプチプラ商品や、「攻めのケア」をサポートする話題の商品もご紹介するので、ご自身の用途に合わせて選んでみてください。
化粧品のタイプ：クリーム
使うタイミング：基本は夜のスキンケア
※日中使う場合は、日焼け止めなど紫外線防止効果のある製品と併用しましょう。
3種類のレチノールを贅沢に配合した、ハイブリッド処方の美容液。レチノールをカプセル化することで、肌への刺激は少なく、必要なところにアプローチします。さらに、肌の弾力やハリをキープする最新型ペプチド*や、肌に潤いを与えるスクワランも配合されているので、すり鉢毛穴のケアをしっかりサポートしてくれます。
* トリフルオロアセチルトリペプチド－２
| 価格 | 6,270円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 15g |
上記のレチノールクリームはもちろん、洗顔料やローションなど6つのコスメが7日間試せるセットが、なんと1,490円（税込）で購入可能！ピュアビタミンCなど、年齢肌のケアをサポートする成分が採用されているので、肌のたるみや小じわ*などのお悩みにもアプローチできます。
*乾燥による小じわを目立たなくする
| 価格 | 3,300円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 30g |
攻めながら守る！皮膚科学から生まれたキールズのレチノール美容液です。レチノールの刺激を抑えつつ作用をしっかりと届けて、すり鉢毛穴などの肌悩みにアプローチします。ナイアシンアミド・セラミド・ヒアルロン酸も配合されていて、肌の潤いとハリ感もサポート。目の下・目尻など、皮膚が薄い部分にも使用できます。
| 価格 | 11,000円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 50ml |
韓国の化粧品ブランドCOSRXのレチノールクリーム。純粋レチノールのほか、強い抗酸化作用をもつ「スーパービタミンE」や、肌の潤いを保つ「パンテノール」などが相乗的にアプローチして、しっとりとキメのある肌をサポートします。皮膚刺激テストを2つ完了したマイルドな使い心地なので、初めてレチノールを使う方にもおすすめです。さらに、「ノンコメドジェニックテスト済」「ニキビ肌使用適合テスト済」なので、すり鉢毛穴のほかニキビでお困りの方も取り入れやすいです。
| 価格 | 2,600円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 20ml |
こちらはCOSRXの中級者向けレチノールです。クリームタイプよりもレチノール濃度が高いので、レチノールコスメに慣れている方におすすめ。軽めのオイルでべたつきにくいです。
| 価格 | 2,600円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 20ml |
| 価格 | 2,323円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 50g |
ドクターシーラボの長年のレチノール研究から誕生！エイジングサインの「攻めの一手」をサポートする、大人のためのクリームです。純粋レチノール配合の濃厚テクスチャのクリームが角質層まで浸透。上質なハリツヤ肌が目指せます。ダマスクローズ精油のフレッシュな香りもうれしいポイントです。無着色・無鉱物油・パラベンフリーのこだわり処方。
※さらに積極的にケアしたい方は、アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXとの併用がおすすめです。
| 価格 | 9,900円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 28g |
資生堂エリクシール発、純粋レチノール配合のリンクルクリーム。新効能「しわを改善する」を取得した医薬部外品です。純粋レチノールが肌のヒアルロン酸の生成をサポート。肌の水分量を増やして柔軟に保つため、すり鉢毛穴へのアプローチも期待できます。
| 価格 | 7,499円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 22g |
純粋レチノール0.05％*配合で、初心者さんにもおすすめ！「純粋レチノール*」と「ナイアシンアミド*」のほか、次世代型レチノールとして話題の「バクチオール*」も配合。肌のひきしめや皮脂量にアプローチして、毛穴を目立ちにくくします。さらに、スクワランをはじめとした6種の保湿成分が潤いを与えて、肌の透明感もサポート！
*製造時
*整肌成分
| 価格 | 2,322円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 45g |
プチプラのレチノールコスメをお探しの方に！ドラッグストアでも購入できる1000円代のナイトクリームです。保湿成分「ピュアレチノール」「パルミチン酸レチノール」「豆乳発酵液」を配合。濃厚クリームが一晩かけて角質層まで浸透して、弾力のある肌に♪潤いを与えて肌のハリをサポートしてくれるので、たるみや乾燥で広がったすり鉢毛穴のケアも期待できます。
| 価格 | 1,100円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 50g |
レチノールを使ったすり鉢毛穴のスキンケアの手順は、以下のとおり！
レチノールは油性の成分なので、化粧水などの前に使用すると、肌に水分が入りにくくなります。また、レチノールの前に保湿しておくことで、レチノールによる肌への刺激を軽減することが期待できます。
※上記は基本的な手順です。商品によって使用する順番は異なります。各商品に記載されている順番で使用してください。
まずはクレンジングと洗顔で、毛穴に詰まった汚れをきれいに落としましょう。
クレンジングは十分な量を使用して、洗顔料はしっかりと泡立ててから肌にのせるのがポイント。
毛穴詰まりが気になるからといって、ゴシゴシこするのはNGです。肌にダメージを与えて、すり鉢毛穴が悪化する原因となります。クレンジングも洗顔も、肌への刺激にならないように優しい力でおこないましょう。
洗い流す際は、少しぬるめのお湯（36度程度）を使ってください。熱いお湯を使うと肌に必要な油分まで洗い流してしまい、乾燥しやすくなります。
汚れを落とした後は、丁寧に保湿ケアをおこないましょう。
保湿が十分でないと肌が乾燥するため、油分を補うために皮脂が過剰に分泌されて、さらに毛穴が開いてしまう可能性があります。
十分な量の化粧水を手に取り、顔を包み込むようにハンドプレスしてください。乾燥が気になる場合は、化粧水を二回塗るようにしましょう。
乳液も同様に、顔をやさしく押さえるようにして塗っていきます。目元や口元など皮膚が薄い部分には、重ね塗りするのがおすすめです。
すり鉢毛穴が気になる部分に、各製品に記載されている適量のレチノールコスメを塗っていきます。
塗りすぎると肌トラブルのリスクが高くなるので、適量を守るようにしてください。
製品によっては、毎日使えないタイプや、夜のスキンケアのみ使用できるタイプもあるので、使用法をよく確認するようにしましょう。
レチノールを使用した肌は、紫外線の影響を受けやすくなります。朝のスキンケアに使えない製品が多いのは、このためです。
レチノールを夜に使用した場合も成分が肌に残るので、日中は必ず日焼け止めを塗りましょう。帽子や日傘を活用するのもおすすめです。
日焼け対策が不十分だと、毛穴だけでなく、シミやシワなどのトラブルに繋がります。
悪化したすり鉢毛穴は、しっかりケアしても思うように変化を実感できないことがあります。特に、大きくクレーターのようになってしまった毛穴は、セルフケアだけでは改善が難しいケースも…。
そんなときは、美容医療を検討してみるのもひとつです。美容クリニックでは、レーザーやお薬などを用いて、すり鉢毛穴に対してより積極的なケアをサポートしてくれます。
どのような施術を受けるべきかは、医師が肌の状態を見て、適切なものを提案してくれます。また、カウンセリングは無料で受けられることが多いので、初めて美容医療を受ける場合も、あまり不安になることはありません。
美容医療に興味がある場合は、一度相談してみてはいかがでしょうか。
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