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「ワセリンが毛穴詰まりに効くって本当？」
「ワセリンパックが良いって聞いたけど…やり方を教えて！」
ワセリンは毛穴詰まりにいいのか、皮膚科のお医者さんに聞きました。
話題のワセリンパックや、正しい毛穴詰まりのケア方法などを、解説します。
監修者
よこはま港南台形成クリニック
本間有貴 先生
経歴
札幌医科大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
関東労災病院 形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター 形成外科
横浜市立大学附属病院 形成外科
平成30年10月より小田原銀座クリニックに勤務
令和2年6月よりよこはま港南台形成クリニックに勤務
![医師(女性)](https://mocobe.jp/wp-content/themes/mocobe/assets/img/common/dummy_sv.jpg")
ワセリンでの毛穴詰まりケアは、良い場合も悪い場合もあります。
有効と感じるかどうかは、使用する目的や肌質によって大きく異なるからです。
乾燥による毛穴詰まりには、肌の保湿をサポートすることで、有効に働く可能性があります。
反対に、脂性肌の方が顔にワセリンを塗ると、毛穴詰まりを悪化させる可能性があります。
▼ワセリンでの毛穴ケアが向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
| ・乾燥肌 | ・脂性肌 ・敏感肌 |
なお、ワセリン自体に、毛穴詰まりに直接働きかける成分はありません。
ワセリンはあくまでも、「油分の膜となって肌を保護してくれるもの」です。
毛穴詰まりのケアに取り入れるなら、毛穴に有効なケアをした後に、乾燥対策として薄く塗りましょう。
ワセリンを顔に塗るなら「精製度」をチェック
ワセリンの精度が低いと、不純物が混じっていることがあり、肌に負担がかかる場合があります。
顔に塗るなら、精製度が高いワセリンがおすすめです。
白色ワセリンソフト＜白色ワセリン＜黄色ワセリンの順番で、精製度が低くなります。
ネットでは「ワセリンパックがいい」と見ました！これは、毛穴詰まりに本当に効果的なのでしょうか？
肌が乾燥している時などは、毛穴詰まりが解消されることがあるでしょう。
ワセリンパックは、ワセリン本来の使い方でないので、正しい使用方法とは言えません。
しかし、油分で柔らかくする働きが期待できるため、それなりに皮脂詰まりがよくなる人もいるでしょう。
大量のワセリンを肌につけた後は、丁寧に洗い流してください。
余分な油分が肌に残っていると、肌トラブルにつながることがあるので、注意してください。
ワセリンパックに綿棒の使用をプラスする方法も！
ワセリンパックを行った後に、綿棒で皮脂詰まりのある肌を優しくなぞると、黒ずみが取り除かれることがあります。
強くこすると肌の負担になるので、1～2回程度なぞっても取れない部分は深追いせず、綿棒を優しく使うようにしましょう。
柔らかくなった皮脂は、自然に取れてくることもあります。洗顔やスキンケアを丁寧に行いましょう。
正しい方法ケアをすれば、毛穴詰まりなどが改善していくでしょう。
① ホットタオルで毛穴を開く
② 毛穴汚れを落とす
③ 肌を保湿する
④ クリームなどでフタをする
上記の4STEPで、透明感のある肌を目指しましょう！
ホットタオルで毛穴を温めることで、毛穴詰まりを落としやすくします。
ホットタオルを長い時間、肌に乗せていると乾燥につながります。
長時間乗せるのは、やめましょう。
ホットタオルで毛穴を開いたら、クレンジングや洗顔で皮脂汚れを落としていきましょう。
スペシャルケアとして「酵素洗顔」もおすすめ！
酵素は、タンパク質を分解して、古い角質や角栓を取れやすくする作用が期待できます。
酵素洗顔は洗浄力が高いものが多いので、週1度の使用からスタートすることをおすすめします。つっぱり感、乾燥などが強く出ない場合は、2回、3回と増やします。
酵素洗顔をしようした後は、乾燥が進むことがあります。洗顔後は、スキンケアを丁寧に行ってください。
洗顔後は、すぐにスキンケアを行いましょう。
化粧水、乳液の順番で保湿を行ってください。
洗顔を行なった後に保湿をせずにいると、乾燥が進み、皮脂の過剰分泌につながります。
保湿成分や、肌荒れを抑える成分の入った化粧品で、ケアすることをおすすめします。
▼毛穴詰まりが気になる方におすすめの成分
| ビタミンC誘導体 | 肌を引き締め、皮脂分泌量を整える |
| グリチルリチン酸2K | 肌荒れ、テカリ、ごわつきを抑え、ニキビ予防に働く |
| クエン酸 | 古い角質を取り除き、透明感のある肌に導く |
肌に水分を補給したら、ワセリンなどのクリームで、水分が逃げないようにフタをしましょう。
油分が足りていないと、皮脂分泌が盛んになって、角栓を増やしてしまうことがあります。
皮脂が多い部分には、薄く塗りましょう。塗り過ぎるとベタつく原因になります。
毛穴詰まりが気になる方は、スキンケアと一緒に生活習慣も見直しましょう。
・食事
・睡眠
・運動
以上の3点を見直すことで、肌トラブルの改善を目指せます。
油分が多い食品は控え、バランスの良い食事を摂るようにしましょう。
肌の土台となるたんぱく質や、綺麗な肌をサポートするビタミン類を、積極的に摂取すると良いでしょう。
▼肌におすすめの栄養素を多く含む食品
| たんぱく質 | 肉類、魚類、大豆製品など |
| ビタミンA | ニンジン、トマト、ウナギ、カボチャなど |
| ビタミンB2 | レバー、納豆、うなぎ、卵など |
| ビタミンB6 | レバー、マグロ、カツオなど |
| ビタミンC | レモン、イチゴ、パプリカなど |
睡眠はターンオーバーを促進します。
睡眠不足だと、ターンオーバーが停滞し、皮脂詰まり・肌荒れの原因となります。
質の良い睡眠を取るために
などのことを意識するようにしてください。
運動をする習慣があると、体の代謝が上がって、ターンオーバー促進になります。
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです。
激しい運動は、活性酸素を発生させて、肌老化を生む原因になります。
毎日続けられる程度の軽い運動から始めることを、おすすめします。
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