肌断食 剥離

専門家に聞く!「肌断食で角栓が増える」のはなぜ?いつまで続く?なくならないときの対処法は?

本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。

#PR

「肌断食をしたら角栓が増えた…これってなんで?」
「角栓がなくならない!どうやったら取れるか教えて!」
肌断食によって角栓ができる原因を、エステティシャンに聞きました。
角栓をなくす方法や、肌断食をする際のアドバイスなどを、解説します。

監修者

徳満友美

株式会社Luce/健康検定協会

日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン

徳満友美 先生

経歴

大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。

肌断食をしたら角栓だらけに!これはなぜ?

肌トラブル

肌断食を実践したら、角栓だらけになってしまいました…。これはなぜでしょうか?

女性(焦り顔)
美容専門家(女性)

肌断食によって、皮脂が過剰に分泌したことが原因だと考えられます。

肌断食をすると、肌が一時的に乾燥します。すると、肌が乾燥を補おうと、皮脂を分泌するようになります。

そのまま乾燥した状態が続くと、皮脂の分泌量がどんどん増えてしまいます。その結果、皮脂と周辺の角質があわさって、角栓ができてしまいます。

肌断食は、スキンケアをやめることで、肌が本来持っている保湿力やバリア機能を最大限に引き出すことを目指す方法です。
しかし、肌断食を行うということは、元々スキンケアで行われていた肌の水分補給ができないということ。そのため、肌が乾燥状態になりやすく、元々乾燥肌の方にはあまりおすすめできないスキンケアと言えます。

角栓が気になるのはいつまで?対処法は?

角栓は乾燥が原因なんですね…。では、いつまで角栓が気になるようになるのでしょうか?

女性(困り顔)
美容専門家(女性)

肌断食を中断しない限り、角栓が減ることは難しいでしょう。

肌断食を行って角栓がたくさんできてしまったということは、肌質と肌断食が合っていない可能性が高いです。

角栓を取り除きたいのであれば、肌断食を中断し、保湿ケアをしっかりと行って乾燥を防ぐことをおすすめします。

また、肌断食は、肌本来の力を発揮するための方法なので、生活習慣が乱れていると角栓等のトラブルに繋がりやすいです。日常的な習慣を改善し、インナーケアを実践することが重要です。

“生活習慣の見直し”も大切

美容専門家(女性)

シンプルなケアで美しい肌を目指すためには
・食事
・睡眠
・運動
この3つをチェックすることから始めましょう。

見直し① 食事内容

食事

美容専門家(女性)

栄養バランスの良い食事に加え、肌づくりに役立つ栄養素を積極的に摂取しましょう。

▼肌作りに役立つ栄養素一覧

ビタミンB群 豚肉、レバー、しじみ 、きのこ類など
ビタミンC ブロッコリー、パプリカ、レモン など
ミネラル 貝類、ワカメ、ほうれん草 など
たんぱく質 肉類、魚類、卵、大豆製品 など

見直し② 睡眠時間

睡眠

美容専門家(女性)

質の良い睡眠を取ることで、肌のターンオーバーが促進されます。
睡眠は7〜8時間程度は取るようにしましょう。

質の良い睡眠を取るために

  • 寝具は清潔なものを使う
  • 適度な温度や湿度を保つ
  • 寝る前の飲食は控える

などのことを意識するようにしましょう。

見直し③ 運動不足解消

ウォーキング

美容専門家(女性)

運動をすることで、冷え性や便秘などの改善が期待できます。
それにより、肌状態が良くなると考えられています。

激しい運動は活性酸素を生み、かえって肌老化を招きます。
軽く汗をかくような有酸素運動を30分程度行うようにしましょう。

あまりにひどい症状は皮膚科で相談を

美容専門家(女性)

肌断食を中止してもひどい肌トラブルが続く場合は、皮膚科で相談しましょう。

放置していると、色素沈着・しみ・しわなどの本格的な肌悩みにつながることがあります。肌に異常を感じた際は、皮膚科で早めの受診がおすすめです。

くすみ(*1)も毛穴もケア!革新的クレンジング

\300円OFF&初回送料無料(*2)

大人気クレンジングオイルに、
今ならハリ肌ローションも付いてくる!(*3)

#PR

*1 古い角質汚れのこと。
*2 アテニア通信販売のご購入が初めての方は送料無料。すでにご登録のある方は送料350円(税込み)のご負担をお願いします。
*3 お一人様1セット1回限り。※なくなり次第終了となります。
Twitterでシェアする このエントリーをはてなブックマークに追加する LINEでシェアする

\売れ筋ランキングベスト3/

スキンケアランキング

スキンケアランキング

▼こちらの記事もチェック

ネット美容のウソホント?角栓の正しいケア方法

日焼けで皮むけした時の対処法

関連キーワード

関連キーワード