ハイドロキノンでシミを撃退したい！変化はいつから？濃くなる期間もあるって本当？

公開日2022-03-29
更新日2022-11-22

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「ハイドロキノンって、シミに効果あるの？」
「シミが濃くなる期間もあるって聞くけど…大丈夫？」

ハイドロキノンのシミへの効果について、皮膚科医が解説します。
ハイドロキノンの正しい使い方を知って、シミをケアしていきましょう♪

監修者

JUN CLINIC横浜

長谷川佳子先生

経歴

北里大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
横浜市立大学病院　形成外科、藤沢湘南台病院　形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター　形成外科
横浜栄共済病院　形成外科
2014年 KO CLINICに勤務
2021年ルサンククリニック銀座院院長
を経て2024年JUN CLINIC横浜就任

contents

ハイドロキノンがシミケアにいいって本当？
市販品でもOK？皮膚科処方のものとの違いは？
ハイドロキノンの使い方
変化を実感するのはするのはいつから？
シミが濃くなった気がするけど…大丈夫？
ハイドロキノンをシミケアに用いる場合の注意点

ハイドロキノンがシミケアにいいって本当？

ハイドロキノンは、シミの原因となるメラニンが生産されるのを防ぎます。
また、メラニンを還元して除去する働きもあるため、できてしまったシミにアプローチすると考えられています。

ただし、シミの種類によっては、ハイドロキノンが有効に作用しないケースもあるので、注意が必要です。

効果が期待できるシミ一覧	効果が現れにくいシミ一覧
・色素沈着したニキビ跡(茶色っぽい色) ・肝斑・そばかす・老人性色素斑、日光性色素斑(紫外線によるシミ) ・炎症性色素沈着(虫刺され後、火傷、傷等が原因によるシミ)	・クレーター状に陥没したニキビ跡・進行中のニキビ・母斑・老人性疣贅

市販品でもOK？皮膚科処方のものとの違いは？

市販品でも、適切な濃度のハイドロキノンを選べば、問題なく使用できるケースが多いです。一方皮膚科では、患者さん一人一人の肌状態を確認した上で、肌に合う濃度の外用薬を処方してくれるため、トラブルが起こるリスクが軽減されるというメリットがあります。

ハイドロキノンの濃度が低すぎると、肌への有効性が低くなります。
逆に、濃度が高すぎると、強い副作用が生じる恐れがあると考えられています。

自分にぴったり合うハイドロキノンを取り入れるには、できるだけ皮膚科で処方してもらうことをおすすめします。

皮膚科で行うハイドロキノンを使ったシミ治療

皮膚科では、ハイドロキノンクリーム（外用薬）を用いて、治療が行わるケースが多いです。
シミが気になる部分にハイドロキノンクリームを塗布します。ハイドロキノンクリームとともにトレチノインクリームを使用して、治療が行われる場合もあります。

ハイドロキノンの濃度は、各皮膚科によって異なります。

治療を行う期間の目安は、通常3ヶ月（1クール）です。

治療費は、2000円以上必要になるケースが多いです。（薬剤費のみ）各医療機関や薬剤の濃度によって異なります。
基本的に美容目的の場合は、保険適用外になります。

ハイドロキノンの使い方

基本的に1日1回、夜の洗顔後に塗布してください。
①まずは、丁寧に洗顔します。
②顔後、化粧水や保湿クリーム等で肌を落ち着かせます。
③シミが発生している部分に綿棒等を用いて、ハイドロキノンクリームを少量塗ります。

初めて使用する場合は、目立ちにくい部分でパッチテストをし、肌の状態を確認してから顔に使用するようにしてください。

変化を実感するのはするのはいつから？

個人差がありますが、早い人で1週間後から徐々に変化が見られると考えられています。3か月程度経過した頃に、肌の変化を実感できるケースが多いです。

2週間程度経過しても変化が見られない場合には、使用回数を増やすことがあります。

シミが濃くなった気がするけど…大丈夫？

ハイドロキノン使用時に強い紫外線を浴びると、シミが濃くなってしまうケースがあります。

ハイドロキノンによってメラニン色素が失われた状態の肌は、紫外線に対する抵抗力がなくなってしまいます。そこに紫外線の刺激が加わると、シミが濃くなる可能性があります。

ハイドロキノンをシミケアに用いる場合の注意点

ハイドロキノンの使用中は、

日焼け止め・日傘・帽子などで紫外線対策をする
肌状態を常時確認する
ハイドロキノンクリームは冷蔵庫で保存して早めに使い切る

など、3つの注意点を守りましょう。

それぞれ詳しく解説していきます。

①　日焼け止め・日傘・帽子などで紫外線対策をする

ハイドロキノンの使用中は、
●日中の外出時には、SPF20以上の日焼け止めを塗る
●室内でも日焼け止めを塗る
●外出時には、日焼け止めに加えて日傘や帽子を使う
などして、紫外線から肌を守りましょう。

何も対策せずに紫外線を浴びると、シミが濃くなってしまう恐れがあります。

②　ハイドロキノン使用中は肌状態を常時確認する

肌質によっては、ハイドロキノンの使用中に
●赤み・かゆみが強く出る
●かぶれが生じる（接触性皮膚炎）
などの反応が見られることがあります。
このような症状が出ていないか、常にチェックしましょう。

もし、何らかの肌トラブルがあらわれたら、一旦使用を中断して皮膚科で相談してください。無理して使用を継続すると、トラブルがさらに悪化するリスクがあります。

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③　ハイドロキノンクリームは冷蔵庫で保存して早めに使い切る

ハイドロキノンは光や熱に弱いので、使用中は冷蔵庫で保存し、開封後はできるだけ早めに使い切るようにしましょう。劣化している製品(茶色に変色している)は使用しないようにしてください。

ハイドロキノンが酸化して生じるベンゾキノンは刺激が強いです。酸化したものを肌に使用すると、肌トラブルが発生したり、シミが悪化したりする可能性もあります。

ハイドロキノンの発がん性について

ハイドロキノンは、人に対して発がん性があるとは断定されていません。
ただし、動物実験では、5％濃度のハイドロキノン使用時の発がん性が指摘されています。
このことから、日本の医療機関で処方されるハイドロキノンは、配合量が5％未満に抑えられています。
市販品を使用する場合も、濃度が5％未満のものを選んだ方がリスクが少ないと考えられます。

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