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「ニキビ跡を自力で治す方法は？」
「家にあるものでニキビ跡を治したい！」
ニキビ跡の治し方を、美容専門家が解説。
市販の基礎化粧品を使った正しいスキンケア方法も聞きました。
監修者
株式会社Luce/健康検定協会
日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン
徳満友美 先生
経歴
大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。
ニキビ跡が気になっています…自力で治せますか？
軽度のニキビ跡であれば、自力でのケアで目立ちにくくすることが可能な場合もあります。
家にある、
などのスキンケア用品で、肌のターンオーバーをサポートさせましょう。
ニキビ跡が目立ちにくくなる可能性があります。
入浴時などに、軽く顔のマッサージをするのもおすすめです。
血流がよくなり、さらにターンオーバーを促進できるでしょう。
ニキビ跡ができるのはなぜ？
ニキビ跡は、ニキビによる炎症の色素沈着が原因です。
色素沈着は、
・ニキビを触る
・ニキビを潰す
などの行動が原因で起こることが多いです。
炎症がひどい場合は、クレーター肌になってしまうことがあります。
ニキビ跡のケアは、肌の状態によって方法が異なります。
・赤みがある→「抗炎症成分」でケア
・色素沈着している→「美白成分」でケア
・肌の凹凸が気になる→「ハリを与える成分」でケア
というように、ご自身のお悩みに合ったケア方法を選びましょう。
抗炎症成分配合の、洗顔料・保湿剤がおすすめです。
・荒れた肌を整える
・ニキビや肌荒れを予防
できると考えられます。
炎症を抑えることで、健やかな肌質を目指します。
一般化粧品よりも作用が高い、医薬部外品のアイテムを選びましょう。
▼おすすめの成分
| 成分 | 働き |
| グリチルリチン酸2K | 炎症を抑え、ニキビや肌荒れを予防する |
| グリチルリチン酸ステアリル | |
| アラントイン | |
| 硫黄 | ・殺菌作用 ・肌を柔らかくする |
美白作用*のある洗顔料・保湿剤を使用しましょう。
*美白…メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
▼おすすめの成分
| 成分 | 働き |
| ビタミンC誘導体 | ニキビ跡やシミの原因となる「メラニン」の生成を抑制する |
| ハイドロキノン | |
| トラネキサム酸 | ニキビ跡やシミの原因となる「メラノサイト」の活性化を抑え、メラニンの排出を防ぐ |
・肌にハリを与える
・ターンオーバーをサポートする
作用がある洗顔料・保湿剤の使用がおすすめです。
ニキビ跡や凹凸がある肌を、滑らかにして、ニキビ跡を目立ちにくくします。
▼おすすめの成分
| 成分 | 働き |
| ナイアシンアミド | ・乾燥によるニキビを予防する ・肌のごわつきを予防する |
| レチノール | ・古い角質の蓄積によるくすみを予防する ・肌のごわつきを予防する |
クレーター状態の跡は治すのが難しい…
陥没している肌を、セルフケアで元の状態に戻すのは難しいです。
肌の本体とも言える真皮から陥没を起こしている状態なので、スキンケアだけでは元の状態までは戻せないでしょう。
・ピーリング石鹸を使う
・スクラブを使う
・酵素洗顔を使う
などのセルフケアしつつ、皮膚科に通うのがおすすめです。
ニキビ跡のケアは、半年〜1年程度はかかることが多いです。
色素沈着であればターンオーバーとともに、徐々に薄くなるでしょう。
ただし、この間も、
が必要です。
クレーター肌になっている場合はさらに時間がかかります。
▼ケアが必要な理由
| 紫外線 | 紫外線によって、肌が乾燥するのを防ぐため。 肌の乾燥はターンオーバーの停滞を招きます。 |
| ストレス | ストレスによって、血流停滞が起こるのを防ぐため。 血液の流れが滞ると、ターンオーバーの停滞を招きます。 |
ニキビ跡を残さないために、
・丁寧にスキンケアを行う
・ニキビを潰さない＆触らない
・紫外線対策を行う
ようにしましょう。
ニキビは、刺激を受けると悪化する可能性があります。
跡を残さないためにも、スキンケアは優しく丁寧に行いましょう。
コットンは使わずに、手で行います。
こすらず、肌の上に化粧品を置くイメージでケアしましょう。
ニキビができても、
・潰さない
・触らない
ようにしましょう。
ニキビに刺激を与えると、ニキビ跡ができやすくなってしまいます。
どうしても気になってニキビを触ってしまう場合は、ニキビパッチをつけて触らないようにします。
日常的に、
・帽子をかぶる
・日焼け止めを塗る
・日傘をさす
などの紫外線対策を行いましょう。
紫外線は、ニキビに刺激を与えてしまいます。
など、肌トラブルにつながってしまうので、紫外線には注意しましょう。
皮膚科での治療は、
・ニキビ跡に対して素早い変化を求める人
・何ヶ月ケアをしても変化が出ない人
などにおすすめです。
皮膚科でのニキビ跡に対する主な治療方法は、
などです。
どの治療方法も保険適用外の自由診療です。
未成年の場合、自由診療は親の同意が必要となる場合があります。
ピーリング剤を肌に塗って角質を柔らかくし、古くなった角質を取り除く治療方法です。
ニキビ跡の治療の中では、マイルドな方です。
▼費用や副作用
| 費用目安 | 1回8千〜1万円程度 |
| 通院回数 | 3〜6回 |
| 副作用 | 赤み、かゆみ、皮むけ |
※通院回数は肌状態によって個人差があります。
医療用の針で、肌にたくさんの穴を開ける治療方法です。
傷が治る力を利用して、ニキビ跡を快方に向かわせます。
▼費用や副作用
| 費用目安 | 1回5〜10万円程度 |
| 通院回数 | 2〜3回 |
| 副作用 | 赤み、出血、腫れ |
※通院回数は肌状態によって個人差があります。
レーザーで肌に小さな穴を無数に開けて、肌の生まれ変わりを促進する治療方法です。
傷が治る力を利用して、ニキビ跡を快方に向かわせます。
▼費用や副作用
| 費用目安 | 1回5〜15万円程度 |
| 通院回数 | 3〜5回 |
| 副作用 | 赤み、出血、腫れ |
※通院回数は肌状態によって個人差があります。
＼ビタミンCと薬用成分でしっかりニキビケア／
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