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「ハイポニキウムがなかなか伸びない…！」
「ハイポニキウムは自分でどこまで伸ばせるの…？」
このような疑問やお悩みに、専門家が詳しくお答えします。
自宅でのケア方法から、ネイルサロンでのケア方法まで、幅広くご紹介。自分の爪に合った方法で、憧れの美爪を目指しましょう♪
監修者
株式会社Luce/健康検定協会
日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン
徳満友美 先生
経歴
大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。
contents
ハイポニキウムは、1ヶ月で3mm程度伸びると考えられています。
プロがケアをしたら、1ヶ月で3mm〜4mm程度は伸ばせることが多いです。（人によって個人差があります）
ただし、あまり伸ばしすぎると、爪が折れた時に指先の裏の皮膚も一緒に剥がれることがあります。
| 伸ばせる人 | 爪を切らずに、ある程度放置している人 指先の保湿ケアをしている人 |
|---|---|
| 伸ばせない人 | 爪を切りすぎて、深爪になっている人 指先が乾燥している人 |
爪を切るというケアを念入りにしていない方が伸びやすいです。ある程度放置している方が伸びます。
逆に、爪を切りすぎている人は、ハイポニキウムをカットしてしまうので伸びません。また、指先が乾燥しているという場合も、ハイポニキウムが育ちにくくなります。
ハイポニキウムを早く伸ばしたい人は
・爪を短く切りすぎない（深爪しない）
・ハンドクリーム・ネイルオイルで保湿する
・ジェルネイルでコーティングする
といったことを心がけましょう。
深爪しないために、爪切りより爪やすりを使うのがおすすめです。
爪を削るときは、白い部分を2～3mm残すように削ります。
爪切りよりも爪やすりのほうが、爪へのダメージも少なくなり、ハイポニキウムも傷つけません。
また、爪を短くカットするとハイポニキウムが育つ場所がなくなります。ハイポニキウムが育つ場所を残してケアしましょう。
油分・保湿成分が配合されている、しっとりタイプ・もっちりタイプのオイルやクリームを塗りましょう。
ネイルオイルやハンドクリームを爪や指先に塗っていると、指や爪、ハイポニキウムが保湿されて柔らかくなり、伸びやすくなります。
ハンドクリームは、日中こまめに付け直してください。特に手を洗った後は、必ず塗りましょう。
ネイルオイルは、夜眠る前に指先にたっぷりつけましょう。
寝る前のネイルオイルケアの4ステップ
①爪の根元〜爪先にネイルオイルを塗る
②指先をマッサージするように、くるくるとなじませる
③ハンドクリームをつける（ラップ効果）
④手袋をつけて寝る
ジェルネイルでコーティングして、爪を保護しましょう。
しっかり保護することによって、爪の切りすぎや爪をいじる癖で、爪とハイポニキウムを伸ばせないという状況を避けることができます。
ジェルネイルは、専用の道具さえあればセルフでも挑戦できます。しかし、慣れていなかったり、付け方が悪かったりすると、かえって爪の状態を悪くしてしまうリスクがあります。慣れていない方は、ネイルサロンで施術を受けることをおすすめします。
ハイポニキウムを伸ばすには
・バランスよく栄養を摂る
・特にタンパク質・亜鉛・鉄分をしっかり摂る
といったことを意識しましょう。
爪は、肌同様に“あなたが食べたもの”でできています。食事に偏りがあると、爪やハイポニキウムに栄養が行き渡らなくなります。
さらに、血流が良くないと栄養が届かなくなり、乾燥・かさつき・ゴワゴワ感・爪が曲がるなどのトラブルが起こります。
また、適度な運動をして、たっぷりの睡眠をとることで、体の新陳代謝を良くしましょう。しっかり、運動して休息をとると、爪やハイポニキウムの生まれ変わりもよくなります。
通常、ハイポニキウムが伸びすぎることはありません。
しかし、指先が乾燥しているとハイポニキウムが伸びすぎてしまい、指先を痛めてしまうことがあります。
「皮膚が引っ張れている感じがする」「ハイポニキウム周辺が痛い」といったときは、ハイポニキウムが必要以上に伸びている可能性が高いです。
ハイポニキウムが伸びすぎると、爪から剥がれて爪の裏側の皮膚を傷つけることがあります。
ハイポニキウムが伸びすぎだと思った場合は、保湿を行って、ハイポニキウムを柔らかく保つようにしてください。
痛みがない場合は、ハンドクリームなどで保湿を続けていると自然に取り除かれていきます。伸ばしたものを無理にはがすと傷を作りますので、丁寧にケアしましょう。
ハイポニキウムが剥がれて「痛みが強い」「出血している」「膿が出ている」といった場合は、細菌感染を起こしている可能性があるので、皮膚科にすぐ相談しましょう。
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