【デスクワークがおしりの黒ずみの原因？】改善する方法は？ひどい色素沈着には皮膚科の治療も

• 公開日2022-09-13
• 更新日2022-09-13

「デスクワークがおしりの黒ずみの原因になるって本当？」
「黒ずみを予防するにはどうしたらいいの？」
デスクワークがおしりの黒ずみの原因になるのか、エステティシャンに聞きました。
正しいセルフケアや、予防法、皮膚科での治療方法についても解説します。

監修者

株式会社Luce/健康検定協会

日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン

徳満友美 先生

経歴

大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。

要注意！デスクワークがおしりの黒ずみの原因に

デスクワークを始めてから、おしりの黒ずみが濃くなったような気が…。デスクワークとおしりの黒ずみは関係ありますか？

はい、デスクワークがおしりの黒ずみの原因になることがあります。

長時間座ることで、椅子や衣類の摩擦を受け、黒ずみを引き起こす可能性があるからです。

＼おしりが黒ずみやすいのはこんな人／

• 仕事中、ほとんど座って過ごしている
• 肌が乾燥しやすい
• きつい下着やストッキングを履いている

おしりの黒ずみの「正しいセルフケア」

おしりの黒ずみは、
①泡立てたボディソープで体を洗う
②ボディスクラブで角質ケア
③化粧水やクリームで保湿
といった手順でケアするのがおすすめです。

STEP①　泡立てたボディソープで体を洗う

よく泡立てたボディソープを、柔らかいタオルや手に乗せて優しく洗いましょう。

ボディソープを泡立てて使用することで、皮脂汚れなどが落ちやすくなります。
また、湯船で体を温めると、肌が柔らかくなり、角質が取れやすくなるでしょう。

STEP②　ボディスクラブで角質を落とす

黒ずみやごわつきがある部分には、スクラブの使用がおすすめです。
スクラブでケアすることで、肌が柔らかくなる可能性があります。

ただし、スクラブは刺激が強いです。
そのため、毎日使用すると

• 乾燥の悪化
• 肌荒れ

を引き起こす可能性があります。
週1回程度を目安に使用しましょう。

基本的なスクラブの使い方

1. 体を洗う
2. 500円玉大ほどの量のスクラブを手に取る
3. 濡れた肌にスクラブをのせる
4. 手のひら全体で円を描くように優しくマッサージする
5. 最後にシャワーで洗い流す

STEP③　化粧水やクリームでケアする

入浴後は、化粧水・乳液・クリームなどを使い、保湿しましょう。

特に黒ずみが気になる部分は、

• 美白にアプローチする成分
• 保湿作用が高い成分

などが配合されている保湿剤を使用しましょう。

▼おすすめの美白にアプローチする成分

▼おすすめの保湿成分

黒ずみを予防して美尻に♪「3つのポイント」

おしりの黒ずみを予防するには、
・座るときはクッションを使う
・下着のサイズと素材を見直す
・軽い運動を取り入れる
この3つのポイントを実践しましょう。

ポイント①　座るときはクッションを使う

デスクワークなどで長時間椅子に座る際は
・クッション
・座布団
などを敷き、直接おしりが椅子に当たらないようにしましょう。

クッションを敷くことで、おしりへの圧力が分散し、肌への負担を減らせるでしょう。

ポイント②　下着のサイズと素材を見直す

締め付けの強い下着を着用すると、おしりへの刺激や摩擦が強くなります。

下着は、

• ジャストサイズのもの
• コットンやシルク素材のもの
• シームレスショーツ

などを選ぶといいでしょう。

ポイント③　軽い運動を取り入れる

運動することで、血行が促進され、黒ずみの予防につながります。

デスクワーク中は、1〜2時間に1度ほどリフレッシュを兼ねて、軽い運動を行いましょう。

• 階段の上り下り
• スクワット

などがおすすめです。

運動する場所や時間がない人は、できるだけ深い呼吸を意識しましょう。
酸素が体内に取り込まれ、血行が良くなる作用が期待できます。

ひどい黒ずみは皮膚科の治療も検討しよう

セルフケアをしても変化がない場合は、皮膚科の治療を検討するのも良いでしょう。

皮膚科での黒ずみ治療は、

• 外用薬（塗り薬）
• ケミカルピーリング

などの治療方法を挙げられることが多いです。
どちらも保険適用外の自由診療です。

治療法①　外用薬（塗り薬）

外用薬での治療では、
・ハイドロキノン…美白作用
・トレチノイン…ターンオーバー促進作用
を使用して治療を行うことが多いです。

数週間～1ヶ月単位で治療を行い、肌の状態を見ながら薬の量を変えていきます。
個人差はありますが、3ヶ月程度で変化を実感できるでしょう。

以下の方は、トレチノインでの治療を受けられません。

• 妊娠中
• 妊娠の可能性がある
• 授乳中

トレチノインには、胎児の奇形や流産を引き起こす副作用があると考えられています。
妊娠を希望する方も、トレチノインの使用は控えましょう。

▼費用・作用・副作用など

治療法②　ケミカルピーリング治療

肌に薬剤を塗ることで、古い角質や汚れを取り除く治療です。

1回で変化を実感できることもありますが、複数回の治療がおすすめです。
個人差はありますが、4週間に1回の治療を6回程度続けることで、より透明感のある柔らかい肌になる期待が持てます。

▼費用・作用・副作用など

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