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「防風通聖散ってどのくらいで効果を感じるの？」
お医者さんに詳しく聞きました。
防風通聖散を飲むタイミングや副作用についても解説します。
監修者
久野銀座クリニック 院長
医療法人 小田原博信会
岡村 信良 先生
経歴
2006年 北里大学大学院卒
2008年 平塚共済病院内科医長を経て小田原銀座クリニックに入職、その後院長に就任
2013年 久野銀座クリニックを開業
contents
個人差がありますが、2週間程～１ヶ月程度で効果が実感できると考えられています。そのため、なかなか体に変化が見られない場合も、最低１ヶ月程は服用を続けるとよいでしょう。
特に女性は、生理のリズムによって体重が増減します。
生理前後は外して、体調などを比較するとよいでしょう。
＼効果のチェックポイント／
・むくみの改善
・体脂肪が減る
・便秘が解消する
・肌荒れがよくなる
などの実感がある場合は、防風通聖散の働きによる変化の可能性があります。
ただし、これらの効果のあらわれ方や数値の変化には、個人差があります。
防風通聖散は、ドラッグストアでも購入できますし、病院によっては保険診療で処方してもらえるケースもあります。
ただし、漢方薬は薬です。副作用が出たり、体質に合わなかったりするケースもあります。
初めての方は、医師の処方を受けるのがおすすめです。
| 向いている人 | ・食べ過ぎてしまう傾向がある ・皮下脂肪が多い（お腹ぽっこり、太ももぽっちゃりのようなタイプ） ・便秘がち ・肩こりやのぼせがある ・むくみやすい ・にきびなどができやすい |
|---|---|
| 向いていない人 | ・下痢症 ・病み上がり ・胃が弱い ・冷え性 ・ストレス太りしている |
防風通聖散が体に合っている場合は、長期的に飲み続けても差し支えないケースが多いです。しかし、飲んでいても効果を実感しないのに服用し続けることは、おすすめしません。
また、重度の高血圧症、腎障害、甲状腺機能亢進症、多汗症の診断を受けている方は使用できません。高齢者や子ども、妊婦の使用も避けるようにしましょう。
防風通聖散は、食前（食事の30分前）の空腹時に服用します。
食事の前のお腹が空いているタイミングで、お水やお湯と一緒に飲むようにしましょう。
防風通聖散には
・脂肪細胞を活性化して、お腹の脂肪が燃焼・分解する
・食事からの脂肪の吸収を抑制する
・便通を促進して、便と脂質を一緒に排出する
という働きがあり、内臓脂肪の減少をサポートします。
また、発汗・利尿作用があるので、むくみも改善されやすくなります。
ただし、防風通聖散を服用しても、体調不良が続いていたり、暴飲暴食をしていたりすると、効果が出にくいことがあります。体質にあっていない場合も同様です。
防風通聖散を飲んでいても、食生活の見直しをせず、運動もしないで過ごしていると、効果を感じづらくなってしまいます。
おすすめの食事や運動の例をご紹介しますので、防風通聖散と併せて取り入れてみてください。
脂質と糖質は摂りすぎないようにして、食物繊維の多い食事を心がけましょう。
といったことを心がけてください。
運動をするなら、有酸素運動がおすすめです。軽いジョギングやウォーキング、水泳などを取り入れてみましょう。
ジョギングをする場合は、人と軽く会話ができる程度の速さで走るのがおすすめです。
走るのがきつい人は、少し息切れするくらいの速さでウォーキングから始めてみましょう。
運動をスタートするのが億劫な人は、
といった方法で、日常的な運動量を増やすこともできますよ。
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