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「若いのにマリオネットラインが目立つのはなぜ？」
「マリオネットラインを消す方法が知りたい！」
マリオネットラインが目立つ原因を、美容専門家に聞きました。
筋トレなど自力でできる解消方法や、美容整形の施術についても解説します。
監修者
株式会社Luce/健康検定協会
日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン
徳満友美 先生
経歴
大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。
contents
20代など若い世代の方でマリオネットラインが目立つのは、
・頬の脂肪増加
・筋肉の減少
などが原因であることが多いです。
これらの原因は、
などに起こりやすいと考えられます。
マリオネットラインとほうれい線との違い
・マリオネットライン：頬の脂肪が下がっている状態
・ほうれい線：シワ
ほうれい線は、皮膚のコラーゲンなどが減少することで生じます。
そもそもマリオネットラインができる原因として、
・筋肉の減少
・間違ったスキンケア
・体重の増加
・歯の状態
・姿勢の悪さ
などが影響していると考えられます。
顔の筋肉の減少によって、頬の肉が落ち、マリオネットラインが生じることがあります。
顔の筋肉が減少する原因として、
などが影響していると考えられます。
スキンケアを行う際に、顔を下方向に引っ張るクセがあると筋肉や脂肪が下に落ち、マリオネットラインが生じることがあります。
体重が増加し、頬に脂肪が増えると、筋肉が脂肪を支えきれなくなり、マリオネットラインが生じる可能性があります。
・歯並びが悪く、噛み合わせが悪い人
・虫歯が多い人
は、頬の筋肉が使われにくいのでマリオネットラインが生じやすいです。
虫歯が多いと、歯や歯茎の痛みや腫れで噛む回数が減り、頬の筋肉が使われにくくなることがあります。
姿勢が悪いと、顔が前傾して頬の筋肉がゆるみやすくなります。
顔の下側の力が抜けた状態が続くと、マリオネットラインが生じることがあります。
猫背の人は、姿勢を正すように意識しましょう。
マリオネットラインを薄くするために、
・口輪筋トレーニング
・広頚筋（こうけいきん）トレーニング
など表情筋のトレーニングを行ってみましょう。
表情筋を鍛えることで、頬の肉が減り、マリオネットラインを解消できる可能性があります。
口周りにある口輪筋を鍛えましょう。
口輪筋トレーニングとして、
の方法をご紹介します。
朝1セット、夕方1セット行いましょう。
慣れてきたらペットボトルに、100〜200ml程度水を入れて行いましょう。
朝1セット、夕方1セット行ってください。
首の痛みや違和感などが出たら、水の量を減らす・時間を短くするなどをして無理はしないようにしましょう。
あごの下から首の前側を広く覆っている広頚筋を鍛えましょう。
①～②を20回1セットとして、朝・昼・夕に3セットずつ行いましょう。
マリオネットラインを解消するために、
・姿勢を正す
・正しい方法でスキンケアを行う
・口周りを動かす
などを日頃から意識して行いましょう。
日常的にあごを引き、姿勢を正すことを意識してください。
姿勢を正すと、自然に顔まわりの筋肉が引き締まります。
マリオネットラインができるのを避けるために、化粧水や乳液をつけるときは、下から上に向かって塗りましょう。
また、ほうれい線部分には乳液を重ね付けしましょう。
そうすることで、肌が潤い、乾燥による小ジワが目立ちにくくなり、若々しい印象をキープできるでしょう。
日頃から話すことを意識して、口回りを動かしましょう。
日常的にしゃべると、口周りの筋力アップにつながります。
マリオネットラインの対処法には、美容整形もあります。
・即効性を期待する人
・わかりやすい変化を希望する人
は美容整形を選択肢に入れるのもいいでしょう。
マリオネットラインにアプローチする美容整形として、
などの施術があります。
どちらも保険適用外の自由診療として行われます。
ハイフ機器から照射される超音波を当てて、肌内部の組織を引き締めます。
肌を内部から引き締めることで、マリオネットラインの解消を目指します。
▼ハイフの詳細
| 料金相場 | 1回5万〜15万円程度 |
| 通院回数 | 合計2回程度 ・カウンセリング： 1回 ・施術：1回 ※施術後、経過観察をする場合もある |
| 副作用 | 赤みが出る可能性がある |
| リスクや注意点 | ・施術時に熱を感じることがある ・頬の状態によっては複数回の施術が必要になる |
頬内部に糸を入れて、たるみを引っ張り、耳の後ろで止める方法です。
たるんだ頬を糸で引き上げ、マリオネットラインの解消を目指します。
▼糸リフトの詳細
| 料金相場 | 1回5～100万円程度 ※糸を入れる本数によって大きく異なる |
| 通院回数 | 合計3回程度 ・カウンセリング：1回 ・施術：1回 ・経過観察：1回～ |
| 副作用 | 腫れ、痛み、歪みなどが生じる可能性がある |
| リスクや注意点 | ・違和感が続く可能性がある ・溶ける糸の場合、糸が溶けると徐々に元の状態に戻る可能性がある |
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