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「年のせいか、40代になって髪がまとまりにくい…」
「若い頃のように、ツヤツヤの髪になる方法ってあるの？」
40代におすすめの髪をサラサラにする方法を、美容師さんに聞きました。
自宅でできるケア方法や、髪に悪いNG習慣やなども解説しています。
contents
40代を超えた頃から、なんだか髪質が変わってきた気がします…（泣）これってやっぱり加齢のせいなんでしょうか？
多くの方は、年齢を重ねることで、髪質が変わっていきます。
女性は30歳ごろになると、髪の成長のピークを越えます。さらに、加齢によって毛穴がたるむことで、髪質に変化が起こるのです。
たるんだ毛穴からは、髪の毛が真っすぐ生えづらく、うねるなどの影響を与えます。
また、髪のツヤや潤いを保つ「セラミド」という成分が、40代になると20代の半分以下にまで減少してしまうのです。
このことから、年齢を重ねるごとに
などのトラブルが出やすくなります。
加齢による髪のダメージを解消するには、いつものヘアケアを見直すことが大切です。
例えば
①シャンプー、トリートメントのやり方
②アウトバスケアの仕方
③ドライヤーのかけ方
などです。それぞれ詳しく解説していきます！
髪の悩みに合わせて、シャンプーやトリートメントを選びましょう。
また、間違った方法で髪を洗うとダメージに繋がるので、注意が必要です。
髪のうねりやハリコシ不足が気になる方は、「スカルプケア」タイプ、パサつきなどが気になる方は、「ダメージケア」タイプがおすすめです。
髪の毛も肌のお手入れと同様に、できるだけ早く始めることが大事ですよ。
◎正しいシャンプーの方法
×間違ったシャンプーの方法
▼【お悩み別】おすすめヘアケア成分一覧
| パサパサ髪におすすめの成分 | ・セラミド ・グリセリン ・ヒアルロン酸 ・スクワランオイルなどのオイル成分 ・加水分解ヒアルロン酸 ・加水分解コラーゲン など |
| うねり・クセ毛におすすめの成分 | ・ケラチン ・グリセリン ・スクワランオイルなどのオイル成分 ・加水分解ヒアルロン酸 ・加水分解コラーゲン など |
自分の髪悩みに合った、洗い流さないトリートメントを選び、ケアを続けることが大事です。
髪の毛にツヤ感が欲しい方は「オイルタイプ」、パサつきが気になる方は、「ミルクタイプ」がおすすめです。また、髪の毛にボリュームが欲しい方は「ミストタイプ」を選ぶといいでしょう。
アウトバスケアのやり方
ダメージが気になる方は、ドライヤー後にも洗い流さないトリートメントをつけるとより効果的でしょう。
濡れた髪は、キューティクルが開き、傷みやすい状態になっています。自然乾燥はせずに、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。
正しいドライヤーのかけ方
ドライヤーは髪の毛から10～15ｃｍほど離しましょう。熱を当てすぎると、髪が痛んでしまいます。
次の3つの行動は、髪のダメージを悪化させます。
・髪の毛が濡れたまま寝る
・髪の紫外線対策をしていない
・セルフカラーをしている
それぞれ詳しくチェックしていきましょう。
濡れている髪の毛は、非常に傷みやすい状態です。その状態のまま寝ると、枕や布団との摩擦ダメージを強く受けてしまいます。
髪はできるだけ早く乾かしましょう。また、髪の毛が長い方は、寝るときに軽く髪の毛を結んで寝ると、摩擦を軽減できます。
髪の80％以上が、たんぱく質で構成されていると考えられています。
髪が紫外線を受けると、たんぱく質が壊され、パサつきなどのダメージが起こりやすくなってしまいます。
紫外線対策のために、髪にも使える日焼け止めスプレーを使いましょう。頭皮も紫外線のダメージを受けているため、頭皮用の美容液などを使って、アフターケアすることもおすすめします。また、帽子や日傘の使用も、紫外線対策として有効です。
セルフカラーは、サロンで行うカラーよりも髪の毛が何十倍も痛むと言われています。できる限りサロンでカラーを受けることをおすすめします。
自宅で簡単にセルフカラーできるものは、サロンよりも薬剤が多く配合されています。髪のダメージを減らすために、頻繁なセルフカラーはおすすめできません。
セルフケアではなかなか良くならない方や、カラーやパーマを繰り返してダメージが強い方は、サロンでの施術をおすすめします。
サロンでのメニューでは
などがおすすめです。
そのため、よりしっかりと髪をケアしたい場合は、サロンのトリートメントの方が有効だと考えられます。
髪質改善トリートメントとは、髪の毛内部の結合自体を修復できるトリートメントです。
薬や熱の作用で、髪の毛のダメージに働きかけます。一般的なトリートメントと比べて持続性が高いことが特徴です。
| 期待できる効果 | パサつき、ダメージなどの改善 |
| 一般的な値段 | 5,000円～20,000円程度（オプションによって異なります） |
頭皮の汚れやたるみをケアするマッサージを行います。
頭皮の汚れを取ることで、皮脂の詰まりによる匂いを改善する効果も期待できます。また、血流が良くなり、髪質改善・顔のたるみ改善の効果などが考えられます。
| 期待できる効果 | 髪質改善、発毛促進、顔のたるみの改善、血行促進など |
| 一般的な値段 | 2,000円〜5,000円程度 |
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