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「市販の育毛剤は効かないって本当？」
「薄毛が気になる…どうやって使えばいいの？」
市販の育毛剤について、美容師さんに聞きました。
育毛剤の基本の使い方や働きなども解説します。
※監修者は、広告や掲載商品には携わっておりません。
特定商品の保証や購入などを推薦するものではありません。
contents
薄毛が気になるので市販の育毛剤を試そうと思っています…！でも「効かない」という話もチラホラ…実際のところ効かないのでしょうか？
「市販の育毛剤＝効かない」というわけではありません。
市販の育毛剤には、頭皮環境を整え、薄毛を予防する作用があると考えられます。
しかし、毛を生やす作用のある「治療薬」ではないため、「毛が急に生えてくる」という変化は期待できません。
そのため、「市販の育毛剤は効かない」というイメージを持っている人がいるのでしょう。
市販の育毛剤の主な働きとして、
・髪にハリやコシを与える
・頭皮のトラブルを防ぐ
などということが挙げられます。
市販の育毛剤は、
などの人におすすめです。
育毛剤によって、頭皮や髪に栄養が補給されます。
そのため、ハリやコシのある健康的な髪が生えやすくなると考えられます。
さらに、育毛剤塗布後にマッサージを行うことで、頭皮の血流が良くなる期待も持てます。
その結果、毛を作る細胞へ栄養が効率よく運ばれ、薄毛予防にもつながるでしょう。
育毛剤によって、頭皮の乾燥などをケアできます。
そのため、頭皮のかゆみ・フケなどのトラブルを防げるといった期待が持てるでしょう。
頭皮が清潔に保たれることで、髪の毛が健やかに育つ環境が整い、抜け毛を防ぎます。
「育毛剤」と「発毛剤」の違いは？
● 育毛剤…髪が育ちやすい頭皮環境を整え、抜け毛を防ぐ
● 発毛剤…発毛作用がある有効成分「ミノキシジル」が配合されており、育毛を目指す
市販の育毛剤の使用によって変化を感じるには、半年～1年ほど必要でしょう。
しかし、変化を感じる期間は個人差があります。
スピーディーな変化が欲しい人は、育毛剤の使用に加えて、日常生活で髪の毛をいたわる習慣をつけると良いでしょう。
育毛剤の使用をやめたらどうなるの？
育毛剤を使用し続けていた人が突然使用をやめると、頭皮環境が悪化しやすくなり、抜け毛が増えることがあります。
しかし、毛髪状況は、食生活・頭皮への刺激・加齢なども影響します。
そのため、「使用をやめたら必ず抜け毛が増える」ということではありません。
市販の育毛剤を使用する場合、
1. 髪や頭皮の汚れを落とす
2. 育毛剤を頭皮に塗布する
3. 頭皮マッサージをする
4. ドライヤーで水気を乾かす
という手順での使用がおすすめです。
製品によって使用方法が異なる可能性があります。
詳しくは製品に記載の説明書に従って使用してください。
育毛剤を使用する前に、入浴をして頭皮を清潔にします。
頭皮の汚れが落ちることで、育毛剤がより馴染みやすくなるでしょう。
という手順で、頭皮を清潔にしましょう。
シャンプーやトリートメント後は、すすぎ残しがないように丁寧に洗い流してください。
コンディショナーが頭皮に付着すると、毛穴詰まりを起こし、抜け毛の原因になる可能性があるため、頭皮に直接つけないようにしましょう。
タオルドライ後、育毛剤を直接振りかけるか、手に乗せて頭皮に伸ばしましょう。
頭皮や髪が濡れすぎていると、育毛剤が頭皮に届きにくいと考えられます。
水が垂れてこない程度までタオルドライを行いましょう。
薄毛が気になる部分を中心に、指の腹で優しく揉んでいきます。
爪を立てないように注意して行ってください。
頭皮マッサージによって、
という目的があります。
頭皮マッサージが終わったら、ドライヤーで水気を乾かしましょう。
頭皮付近→髪の中間→毛先の順に乾かしてください。
ドライヤーの熱が集中すると、髪の毛や頭皮が傷みます。
同じ部分に熱をかけないように、ドライヤーを移動させながら乾かしましょう。
育毛を目指すのなら、
・髪に良い栄養素を摂る
・毎日6～7時間寝る
・ストレス対策をする
ということも意識して実践しましょう！
頭皮や髪の毛は、食生活・睡眠などの生活習慣の影響を受けています。
薄毛のケアを行いたいのであれば、これらの改善を行いましょう。
1日3食バランスの良い食事を心がけた上で、
・髪を作る栄養素
・健康的な頭皮をサポートする栄養素
を含む食材を積極的に食べましょう。
髪の毛などの体毛は、食べたものから作られています。
そのため、薄毛予防には食生活を見直すことが大切です。
▼おすすめの栄養素
| 栄養素名 | 働き | 食材例 |
| 亜鉛 | ケラチン（髪を構成する成分）の原料になる | ・牡蠣 ・レバー ・小麦胚芽 ・卵 |
| ビタミンC | 亜鉛の吸収をサポートする | ・柑橘類 ・いちご ・じゃがいも ・緑黄色野菜 |
| タンパク質 | 髪の毛を作る原料になる | ・肉 ・大豆 |
| ビタミンE | ・血流を良くして頭皮から髪へ栄養を送る ・頭皮の生まれ変わりをサポートする |
・ナッツ ・卵 |
1日6～7時間程度の睡眠時間を確保して、寝不足にならないようにしましょう。
睡眠不足は、血流を停滞させて、抜け毛・薄毛の原因となります。
と自然と眠気が来やすいです。
ストレスは、血流を停滞させ体を冷やし、抜け毛の悪化につながります。
また、継続してストレスを受けていると、ホルモンバランスを乱し、頭髪環境が悪くなる可能性があります。
ストレス対策として、
などのことを試してみると良いでしょう。
薄毛を隠したいのなら、メイク用品の使用を検討すると良いでしょう。
ご自身が髪の毛を気にするストレスから解放されるでしょう。
編集部が厳選したメイク用品を2つご紹介します。
薄毛が気になる部分に塗るだけで簡単！水を一切使わないので、どんなシーンでも利用できちゃいます。ドライパウダーを使用しているので、肌にピタッとフィット。汗をかいても落ちにくく、気になる薄毛を長時間カバーできます。
| 価格 | 1,815円（税込） |
|---|
さらっとした微細パウダーが地肌に密着し、自然に美しい頭髪へ導きます。ブラック・ダークブラウン・ライトブラウンの3色のカラー展開があるので、自分の髪色に合う商品を選べるでしょう。白髪が気になる人は、白髪に乗せるのもおすすめです。
| 価格 | 1,500円（税込） |
|---|---|
| 内容量 | 3g |
・セルフケアでは変化が実感できない人
・早く変化が欲しい人
は、医療機関でのAGA治療を検討すると良いでしょう。
AGAの治療方法には、
などがあります。
AGA治療は、保険適用外の自由診療です。
そのため、治療内容や費用は医療機関によって異なります。
▼AGA治療の目安表
| 料金相場 | ・飲み薬：1ヶ月3,000〜7,000円程度 ・塗り薬：1ヶ月7,000円程度 ・発毛注射：1回50,000円程度 |
| 通院回数 | どの治療方法も月1回程度 |
| 治療期間 | 1年程度（経過観察のため） |
| 副作用 | ・ミノキシジル*を使用した治療の場合、肝機能障害・かゆみ・かぶれ・動悸・性欲減退・勃起不全・血圧の変動などが起こるリスクがあります。 ・AGAメソセラピーという発毛注射の場合、頭皮の腫れ・赤み・内出血などが起こる可能性があります。 |
*ミノキシジル…血管拡張薬として作られた成分。
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